Podstawowe informacje
Trening „Oddech, głos, świadoma relaksacja”
- Termin: 2024-12-17 - 2024-12-17
- Lokacja: Łódź, Łódzkie
- Cena netto: 1300.00 zł
- Cena brutto: 1599.00 zł (Vat 23%)
- Inne:
KM Studio - szkolenia
- 90-430 Łódź, Łódzkie
- Piotrkowska 125
- Telefon: 883 687 999 lub 512 344 837
- Fax: _
- Email: szkolenia@kmstudio.com.pl
- www: s://www.kmstudio.com.pl/
Szkolenie jest skierowane do wszystkich osób zainteresowanych poszerzeniem własnej
świadomościciałaorazrozwoju.Kursmacharakterpraktycznegoćwiczenia
nastawionego nanawiązanierelacjiz prawidłowym oddechem,a takżegłosemi
świadomym relaksem oraz ciałem.
CelemkursujestnauczenieUczestnikówpoprawnychnawyków,dziękiktórym
zachowają zdrowy aparat oddechowy i głosowynawet w sytuacjach zwiększonego
wysiłkuoraz stresu. Ćwiczenia służą również nauce świadomego posługiwania się
oddechem igłosem po to, aby odbiorcy z przyjemnością słuchali mówiącego.Sztuka
świadomej relaksacji pomoże w sytuacjach nerwowych.
Uzyskane umiejętności:
•umiejętność świadomego posługiwania się własnyoddechem,w tym oddechem
przeponowym
•umiejętność modulowania, kontrolowaniawłasnego głosu w zależności od sytuacji,
w którejsię znajdujemy
•umiejętność bycia ‘tu i teraz’-uważność
•umiejętnośćświadomegorelaksu,któryłączysięzoddechem,uważnościąi
prawidłową emisją głosu.
Program szkolenia:
Ćwiczenia oddechowe:
-podstawowe pojęcia związane z oddechem
-test wysycenia organizmu tlenem (TWOT) wg metody
Butejki
-test maksymalnego braku powietrza
-rozgrzewka z wieloma małymi wstrzymaniami
oddechu
-świadomy oddech
-oddech przeponowy
-świadomy wdech, świadomy wydech
-ćwiczenia z przeponą
Emisja głosu:
-ćwiczenia nawiązujące kontakt z ciałemw przestrzeni z głosem i bez głosu
-połączenie głosu z oddechem
-pobudzenie rezonatoru głowowego, piersiowego,średnic głosu
-ćwiczenia usprawniające ogólnąmotorykęciaław połączeniu z ćwiczeniami
usprawniającymimotorykę narządów mowy
-natężenie głosu i jego siła–gdzie leży złoty środek?
-artykulacja
-portret mówcy
-tworzenie scenek wykorzystujących gest i dźwięk
-uświadomienie posiadania bogatego wachlarzaśrodków komunikacji, który
posiadakażdy człowiek
-ćwiczenia praktyczne–gimnastyka dla języka,łamańce językowe, ćwiczenia
poruszające różneobszary aparatu mowy
Ćwiczenia relaksacyjne:
-odnajdywanie oddechu w poszczególnychczęściach ciała, relaksacjaiuwaga
-uziemienie ciała: ćwiczenia z widelcem, piłeczkami iręcznikiem: rozluźnienie
ciała, kontakt z ciałem
-ćwiczenie‘Lustro’–naśladowanie ruchówosobyprzed nami
-synchronizacja półkul mózgowych
Metodologia:
Podczas szkolenia wykorzystujemy następujące metody szkoleniowe:
•porównywanie prawidłowego i nieprawidłowego użyciaoddechu orazgłosu
•analiza wykonanychćwiczeń
•praca w grupie
•praca indywidualna
•korzystanie z informacji zwrotnych
- 90-430 Łódź, Piotrkowska 125
- woj. Łódzkie
Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkichKM Studio - szkoleniaSzkolenie Inteligencja Emocjonalna jest oparte na autodiagnozie własnego sposobu zachowania i odczuwania w kontaktach z ludźmi (klienci, współpracownicy, bliscy). |
|
Automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań - szkolenie automotywacjiKM Studio - szkoleniaKurs ma na celu zwiększenie świadomości dotyczącej celów, wartości i mechanizmów własnego działania. Dzięki ćwiczeniom u Uczestników następuje poprawa sprawności i efektywności zawodowej, potrafią oni rozpoznawać potencjalne źródła konfliktów. |
|
Prezentacja i autoprezentacja podczas wystąpień publicznychKM Studio - szkoleniaSzkolenie autoprezentacja zawiera element nagrywania swoich wystąpień na video oraz późniejszej analizy materiału, aby w kolejnych wystąpieniach lepiej modulować głos, mówić ładniejszym językiem, odpowiednio dobrać ubiór. |
|
Sztuka dyskusjiKM Studio - szkoleniaCelem szkolenia sztuka dyskusji jest nauczenie jasnego prezentowania swoich poglądów, skutecznego przekonywania do swoich argumentów a także technik wywierania wpływu ułatwiających obronę przez atakami rozmówców. |
|
Stres jak sobie z nim radzić i jak z niego korzystaćKM Studio - szkoleniaSzkolenie stres obejmuje zagadnienie świadomego formułowania celu i planowania zadań w odniesieniu do własnych wartości, elementy inteligencji emocjonalnej związanej z panowaniem nad lękiem. |
|
Praca w zespole - praca zespołowaKM Studio - szkoleniaSzkolenie jest przeznaczone dla osób, które współpracują z zespołem ( albo jako kadra zarządzająca albo jako współpracownicy). Celem szkolenia jest praktyczna nauka umiejętności społecznych potrzebnych do pracy w zespole. |
|
Coaching w zarządzaniuKM Studio - szkoleniaSzkolenie coaching w zarządzaniu ma na celu zainspirowanie Uczestników do przyjęcia postawy coachingowej wobec swoich pracowników po to aby pomóc im przejąć inicjatywę w działaniu oraz stworzyć przestrzeń do pełnego realizowania celów biznesowych. |
|
Zarządzanie stresem - stres jak z niego korzystać i jak sobie z nim radzićKM Studio - szkoleniaSzkolenie rozpoczyna się od stworzenia mapy sytuacji stresowych przez każdego uczestnika po to, by przez cały kurs pracować na materiale specyficznym dla każdej osoby. |
|
dotNET / .NET (C#, Windows Forms, ADO.NET, ASP.NET) - wprowadzenie do programowaniaKM Studio - szkoleniaSzkolenie dotNET (C#, Windows Forms, ADO.NET, ASP.NET) przeznaczone jest dla osób pragnących zdobyć wiedzę na temat języka .NET. Szkolenie dot.NET ma na celu pokazanie korzyści wynikających ze stosowania tego języka na potrzeby aplikacji pod systemy |
|
Symfonia Premium Handel - KM Studio - profesjonalne szkoleniaKM Studio - szkoleniaSzkolenie Symfonia Premium Handel przeznaczone jest dla osób chcących poznać i usprawnić swoją pracę w zakresie gospodarki magazynowej i sprzedaży za pomocą programu Symfonia Premium – Handel. |
Obecnie brak kursów w ofercie. |
Społecznościowe
Zapytaj o ten kurs
Kategorie kursów
Typy kursów:
Ośrodki szkoleniowe
Współpraca
